Stresten uzak durmamızı sağlayacak konuları farklı bir yazımda yazmıştım fakat direk olarak beyinimizi nasıl geliştirebiliriz konusunu da ayrıca bir başlık altında toparlamak istedim. Bu maddeleri uyguladığınızda, olumlu etkileri göreceğinizden eminim.
Beynimizi Geliştirmenin Yolları
Ceviz ve balık yeİlk maddemiz tabiki beynin yakıtları olacak. Evet, nasıl bir arabaya benzin koymazsak kullanamayız, beyin de böyle. Ceviz ve balık, içerilerinde beyne inanılmaz faydaları olan omega 3 ü barındırdıklarından beyin için oldukça faydalılar. Bir avuç içi kadar da olsa günlük tüketmenizde fayda var.
Kitap oku
Kitap burada da karşımıza çıktı. Yeni bilgiler kazandıracak kitapları okuyun. Bilgi dağarcığınız arttıkça kendinize güveniniz daha da artacak. Benim tavsiyem bilimsel kitaplar okuyun, polisiye aşk vs gibi romanlardan ziyade. Ya da hayat tecrübesini anlatan bir kitap mesela. Ben de bir videoda izlemiştim şimdi hatırlayamadım, "30 tl ye 50 yıllık tecrübeyi alıyorsun ve okuyorsun" diye. Çok doğru değil mi? Tedx videoları da çok faydalı mesela. Vakit buldukça izlemenizi tavsiye ederim.
Sudoku çöz, Satranç oyna, Solo test oyna
Beyni geliştirmek için yapılacak şeylerden birkaçı da counter strike veya pubg oynamak yerine bu klasik oyunları oynamak.
Farklı görüşlere açık ol
Farklı bulduğun görüşleri ve bu görüşleri savunan insanları dinleyin veya yazılarını okuyun. Faydalı olanlarını cebinize koyun. Duyduklarinizin yada okuduklarinizin size bir faydası yokmus gibi gelebilir ama farkli konulara farkli bakis acilariyla yaklasmanizi saglayacak genis bir perspektif kazandiracaktir size.
Bol su iç ve Temiz oksijen çek
Evet, madde gayet net. Çok su içiyoruz ve vakit buldukça temiz havalı yerlere atıyoruz kendimizi.
0 Yorumlar